الشاي الاخضر ومكوناته

الشاي الاخضر ومكوناته

الشاي الاخضر ومكوناته

الشاي الأخضر هو مشروب معروف لدي الكثيرين وله العديد من الفوائد الصحية.وقد أكدت بعض الدراسات ان الشاي الأخضر يقوم بتحسين وظيفة الدماغ و تأخير امراض الشيخوخة. ويمكن أيضا أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري والسرطان. ومع ذلك، الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين مثل اي نوع شاي اخر . ويستكشف هذا المقال كم من الكافيين في الشاي الأخضر وكيف يقارن هذا النوع من الشاي مع غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين

 

الشاي الاخضر ومكوناته
الشاي الاخضر ومكوناته

 

الشاي الأخضر والكافيين

ما هو الكافيين ؟
الكافيين هو مادة كيميائية تفرز طبيعيا في الجسم موجودة في الفاصوليا وفي الفواكه وفي النباتات .وهو عبارة عن منبهات للجهاز العصبي المركزي ليقوم بتعزيز اليقظة ومحاربة التعب. وهو يعمل عن طريق منع آثار ناقل عصبي يدعى الأدينوسين، الذي يشعرك بالتعب والارهاق

الكافيين له العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين الحالة المزاجية ، وزيادة عملية التمثيل الغذائي وتحسين أداء التمارين الرياضية . ومع ذلك، قد يكون بعض الناس أكثر حساسية لآثار الكافيين وقد يعانون من الأرق واضطرابات في النوم.

  • كمية الكافيين في الشاي الأخضر تعتمد على ظروف نمو نباتات الشاي وكيفية معالجتها.
  • فالشاي الاخضر يحتوي على أقل نسبة كافيين من المشروبات الأخرى كالشاي الأسود والقهوة حيث تتراوح كمية الكافيين في كوب واحد من الشاي الأخضر من 30 الي 50 ملغ بينما تبلغ نسبة الكافيين في القهوة علي 200 ملغ أما الكافيين في الشاي الاسود يصل الي 110 ملغ كما نري،أن نسبة الكافيين في الشاي الاخضر اقل بكثير من من المشروبات الاخري.

من الجدير بالذكر ان الشاي الأخضر يحتوي أيضا على الثيانين والاحماض الامينية ، الذي ثبت ارتباطهما مع الكافيين وأن الجمع بينهم في مشروب واحد يساعد علي التركيز.وهذا قد يجعل الشاي الاخضر يساعد علي التركيز اكثر من القهوة

 

الشاي الاخضر ومكوناته
الشاي الاخضر ومكوناته

 

هل يوجد قلق في وجود الكافيين في الشاي الأخضر؟

الكافيين هو المنشطات المستخدمة على نطاق واسع ، ويعتبر آمن جدا. وبالنسبة للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 19 عاما، يعتبر الحد الآمن حوالي 400 ملغ يوميا. ومع ذلك، لمنع الآثار السلبية للكافيين هو عدم تناول ثمان اكواب من الشاي الاخضر مرة واحدة في اليوم او في وقت قصير . عموما، الشاي الأخضر هو من المشروبات الصحية التي تحتوي على كميات آمنة من الكافيين و ينصح بتناوله

هل تعرف استخدامات الكافور؟

هل تعرف استخدامات الكافور؟

هل تعرف استخدامات الكافور؟

يتميز الكافور برائحته القوية ، وهو أحد المكونات الأساسية التي تعطي لفيكس ( ابوفاس) رائحته القوية ، كما أنة يتميز بأن له الكثير من المنافع الطبية ، كما يتميز الكافور بأنة عبارة عن مادة صلبة شمعية قابلة للإشتعال ويكون لونه ابيض أو شفاف . يتم إستخراج الكافور من شجرة الكافور ، التي ترجع أصلها إلي قارة أسيا ، حيث إعتاد إستخدامها في الأدوية التقليدية في دول قارة أسيا.

يوجد الكافور في صورة مكعبات صغيرة ، ويتم إستخرج الزيت الأساسي من شجرة الكافور . يتميز الكافور بأن له خواص مطهرة ، ومخدرة ، ومضادة للإلتهاب ، ومضادة للألم العصبي ، ومضادة للروماتيزم ، ومضادة للتشنج ، ومهدئة.

 

هل تعرف استخدامات الكافور؟
هل تعرف استخدامات الكافور؟

 

 

كما يعد الكافور مزيل طبيعي للإحتقان وهو السبب الأساسي وراء إستخدامته الطبية العديدة . نتيجة لخواصه الطبية الكثيرة ، يتم إستخدام الكافور كمكون أساسي في العديد من منتجات العناية بالصحة .

في هذ المقال سوف نشرح لكم 10 فوائد مزهلة للكافور:

فوائد الكافور

علاج السعال

يعد الكافور علاج فعال للسعال ، حيث أن رائحته القوية لها قدرة علي تنظيف الصدر المحتقن ، والتخلص من إنسداد الأنف ، في الواقع ، العديد من أدوية تدليك الصدر لعلاج السعال ونزلات البرد تحتوي علي الكافور كمكون أساسي.

  • إخلط 4 أو 5 نقط من زيت الكافور الأساسي مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز ، أفرك خليط الزيت علي صدرك لدقائق قليلة ، يتم إستخدام هذة الطريقة عند الحاجة .

لعلاج السعال المزمن ، تنفس البخار علاج فعال جداً ، ضع قطرات قليلة من زيت الكافور الأساسي في بولة (صحن كبير) ملئ بالماء الساخن ، تنفس الأبخرة لتخفيف ألم الصدر والكحة .

يعالج حب الشباب

يعد الكافور علاج فعال لعلاج حب الشباب ، يساعد علي علاج أثار حب الشباب أيضاً ويمنع الإصابة بها مرة أخري . يتميز الكافور بأن له خواص مضادة للإلتهاب التي تعمل علي تقليل إلتهاب وإنتفاخ وإحمرار الجلد .

  • ضع كوب من زيت جوز الهند البكر في برطمان مُحكم الغلق .
  • ضع ملعقة كبيرة من زيت الكافور علي زيت جوز الهند وإخلطهم جيداً .
  • بعد غسل وجهك بغسول الوجه ، جففه ، وضع بعض من خليط الزيت علي حب الشباب
  • دلك وجهك برفق لمدة 5 دقائق .
  • أتركه علي وجهك طوال الليل .
  • في صباح اليوم التالي ، أغسل خليط الزيت بماء فاتر وغسول الوجه .
  • كرر هذة التجربة مرة واحدة يومياً .

إزالة إحتقان الأنف

يعمل الكافور كمزيل طبيعي للإحتقان فيعمل علي تخفيف سريع للأنف المسدودة ويجعل التنفس أسهل ومريح مرة أخري .

  • إخلط القليل من زيت الكافورمع ملعقة كبيرة من زيت الخردل الحار ، أفرك هذا الخليط برفق علي صدرك ، وظهرك وحلقك قبل الذهاب إلي النوم لجعل لتنفس اسهل لنوم أفضل .
  • يُمكنك إستخدام بعض الكريمات التي تحتوي علي الكافور والتي لا تحتاج إلي وصفة طبية ، حيث تقوم بتدليك صدرك بالكريم يومياً للتخلص من إحتقان الأنف

 

هل تعرف استخدامات الكافور؟
هل تعرف استخدامات الكافور؟

علاج قرح البرد

قرح البرد أو بثور الحمي إحدي الأعراض الشائعة لنزلات البرد ، وتكون معدية جداً وتتسبب في الكثير من الألم والتهيج .

إستخدم الكافور لعلاج قرح البرد فهو علاج فعال وآمن ويخفف من الآلم والحكة مؤقتاً الناتجة عن القرح نتيجة لخواصه المسكنة والمضادة للإلتهاب .

كما يتميز زيت الكافور بأنه يترك إحساس بالبرودة الذي يساعد علي علاج قرح البرد .

  • إخلط من 2 إلي 3 نقط من زيت الكافور الأساسي مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر المُنصهر .
  • إستخدم قطعة من القطن لوضع الخليط علي القرح .
  • كرر هذة الطريقة من 3 إلي 4 مرات يومياً .

قتل قمل الرأس

عندما يتم خلط الكافور مع زيت جوز الهند فيكون هذا بمثابة علاج فعال للتخلص من قمل الرأس حيث يعمل زيت جوز هند علي إختناق القمل بينما يقوم الكافور بقتل القمل نتيجة لخواصه المضادة للطفيليات.

  • إخلط ملعقة كبيرة من الكافور المطحون مع ملعقتان كبار من زيت جوز الهند .
  • ضع الخليط علي الشعر ، مع التركيز علي منطقة فروة الرأس وجذور الشعر .
  • ضع غطاء الرأس وأترك الخليط علي الشعر طوال الليل .
  • أغسل الشعر في اليوم التالي بالشامبو .
  • إستخدام هذا العلاج مرتين أو ثلاثة اسبوعياً لمدة شهر للتخلص من قمل الرأس .

علاج ألم العضلات

يعد الكافور علاج فعال جداً لأي نوع من أنواع ألم العضلات ،وذلك نتيجة لخواصه المضادة للإلتهاب .

تدليك المنطقة التي بها آلم بزيت الكافور الأساسي الذي يعمل علي تحسين الدورة الدموية وتقليل تصلب العضلات ، وبذلك يساعد في عملية الشفاء .

  • إخلط من 5 إلي 6 نقط من زيت الكافور مع ملعقة أو ملعقتان كبار من زيت الزيتون الدافئ .
  • دلك المنطقة المصابة مرة أو مرتين يومياً .

تحذير : إذا أصبحت الحالة أسوء مع التدليك بهذا الخليط ، توقف عن إستخدام هذة الطريقة وأستشير الطبيب فوراً .

ينعم الكعوب المتشققة

إذا كنت قلق من كعوبك المتشققة ، فالكافور هو العلاج المنزلي الصحيح المناسب لك .

يعمل الكافور علي تقليل الألم الناتج عن التشققات ويسرع من عملية العلاج .

  • إخلط قطعة من الكافور مع ماء دافئ .
  • إنقع قدميك في الخليط لمدة عشر دقائق .
  • قوم بصنفرة قدميك بإستخدام الحجر الخفاف .
  • أشطفهم بماء نظيف وجففهم بمنشفة ناعمة .
  • دلك كعبيك بإستخدام دهان الفيكس (أبو فاس) يحتوي علي الكافور .
  • إرتدي الجوارب طوال الليل .
  • كرر هذة الطريقة يومياً .

علاج زوائد الجلد الميت ( الكالو )

تتسبب الزوائد الجلدية في القدم في عدم الراحة عند المشي أو الوقوف ، لتقليل هذا الإحساس بعدم الراحة ، جرب زيت الكافور الأساسي .

يتميز زيت الكافور بخواص مطهرة التي تساعد علي علاج زوائد الجلد الميت ، يخترق الزيت الجلد بسرعة مما يؤكد علاج أسرع .

  • سخن ربع كوب من زيت جوز الهند البكر في فرن الميكرويف حتي ينصهر .
  • إخلط ملعقة كبيرة من زيت التيربنتين مع ملعقتان كبار من زيت الكافور .
  • قلب الخليط جيداً ، وأترك الكريم ليبرد .
  • إنقع قدميك في ماء دافئ لمدة خمسة دقائق ، وجففها جيداً .
  • ضع الكريم المنزلي علي المناطق المصابة .
  • كرر هذة الطريقة من مرتين إلي ثلاثة يومياً .

طرد وقتل الحشرات والبعوض

يعمل زيت الكافور الأساسي كقاتل طبيعي للحشرات ، نتيجة لرائحته القوية وخواصه الأخري ، يُمكن أن يستخدم لقتل وطرد البعوض والحشرات الأخري .

  • اسكب نصف كوب من الماء الساخن في زجاجة بخاخ نظيفة ، ضع 20 نقطة من زيت الكافور الأساسي عليها ، رج الزجاجة جيداً لخلط المكونات معاً ، قوم برش المحلول في الأماكن التي تلاحظ تواجد الحشرات والبعوض بها .
  • ضع بعض القطرات من زيت الكافور في الناشر ، وضعه في الغرفة التي يتواجد بها البعوض .

يعالج متلازمة عدم راحة الساقيين

الأشخاص الذين يعانون من متلازمة عدم راحة الساقيين يكون لديهم شعور مثل الإهتزاز ، سحب ، دفع غير مُحكم لحركة الساقين خاصة عندما يحاولون النوم .

لتقليل هذا الشعور بعدم الراحة وحتي تستمتع بالنوم ، عليك تجربة إستخدام الكافور حيث يتميز الكافور بأن له خواص علاجية مضادة للتشنج فيعمل علي تقليل الإلتهاب وتقليل أعراض عدم راحة الساقين .

  • ضع كمية قليلة من زيت الكافور مع زيت الزيتون الدافئ ، دلك الخليط علي الساقين لمدة من 5 إلي 10 دقائق ، طبق هذة الطريقة مرة يومياً قبل النوم .
  • يُمكنك أيضاً إستخدام كريم الكافور بنفس الطريقة .

 

هل تعرف استخدامات الكافور؟هل تعرف استخدامات الكافور؟
هل تعرف استخدامات الكافور؟

 

بعض النقاط الهامة

  • إخلط دائماً زيت الكافور مع زيت أي زيت ناقل قبل تطبيقه علي الجلد ، حيث أنة قوي جداً وممكن أن يؤدي إلي تهيج الجلد عند وضعه علي الجلد مباشرة .
  • الجرعة المثالية لتناول الكافور عن طريق الفم هي بين 125 مليجرام و375 مليجرام يومياً ، يجب عليك إستشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لك .