كيف تهتمين بأصابع قدميك

كيف تهتمين بأصابع قدميك
الأظافر تحتاج الأظافر إلى العناية مِثْل الشّعر، والبشرة، حتى تصبح جميلةً وصحيّة، والاعتقاد بأنّ طلاء الأظافر هو ما يجعل الأظافر لامعةً وجمليةً، هو اعتقادٌ خاطئ، بل على العكس تماماً إنّ طلاء الأظافر يؤذي الأظافر، ويُتلفها، لاحتواءه على موادٍ كيميائيّة كثيرة، كما ويمنع الأكسجين عن الأظافر، لذلك سيذكر المقال أسرار الأظافر الجذابة واللّامعة دون الحاجة إلى المنتجات الكيميائيّة.[١][٢] نصائح للأظافر الجذّابة توجد عدّة نصائح يمكن اتباعها للحصول على أظافر جميلة، ومنْها:[٣] الحفاظ على جفاف ونظافة الأظافر إنّ الأظافر المُبللة والرّطبة يُمكن أنْ تصاب بالفطريات، لذلك يجب تجفيف الأظافر، بالإضافة إلى الحفاظ على نظافتها، حتى لا تتراكم الأوساخ في فجواتها،

وغسل اليدين بانتظامٍ قَبْل تناول الطّعام، ومباشرةً عنْد اتساخ اليدين، وتجفيفها جيّداً بعد ذلك،[٣] ويُفضّل استخدام فرشاة الأظافر لتنظيفها، والتّخلّص من الأوساخ.[١] الاستراحة فترةً من طلاء الأظافر يجب إعطاء الأظافر استراحةً من طلاء الأظافر بين الحين والآخر؛ لأنّه يُسبب لها الارهاق، والجفاف، والبقع، والضّعف، واختيار طلاء أظافر بجودةٍ عاليّة، وخالٍ من السلفوناميد، والفورمالدهيد، والتولوين.[٣] الترطيب تحتاج الأظافر إلى المُرطّب كالبشرة تماماً، لذلك يجب تطبيق المُرطّب عليها؛ لأنّه يُغذّيها، ويمنع الفطريات، ويُجنّبها من الجفاف، والتّشقق.[٣] تناول البيوتين يُنصح باتباع نظامٍ غذائي غني بفيتامين B أو ما يُعرف (بالبيوتين)، ويمكن استشارة الطّبيب حول تناول البيوتين، وهو عبارة عن فيتامين B كمكمّلٍ غذائي، ويُعدّ من أفضل الحلول للأظافر الضّعيفة والهشّة، حيث يمكنه إعادة الصّحة للأظافر خلال ثمانية أشهر.[٣] التوقف عن قضم الأظافر قضم الأظافر عبارة عن عادةٍ يفعلها البعض عنْد الشّعور بالتّوتر، أو الملل، أو الإحباط، ويجب التّوقف عن هذه العادة، لأنّها تُسبّب التّقرّح، والتّقشّر للبشرة المحيطة بالإظفر، مما يُسبّب الأمراض.[٣] عدم قص البشرة المحيطة بالإظفر البشرة المحيطة بالإظفر وظيفتها حماية الجسم من العدوى، ويجب عدم قصّها، والاكتفاء بدفعها نحو الأسفل، باستخدام عصا البرتقال، وتدليكها بالمرطّب للحفاظ على قوتها.[٣] ارتداء القفازات الأظافر تتأثر بالمواد التي تؤثّر على اليدين، ومنْها الماء، لذلك ينصح بارتداء القفازات عنْد غسل الصّحون؛ للحفاظ على الأظافر قوية وصحيّة.[٣] عدم التأخر في علاج العدوى يمكن الإصابة بالعدوى في الأظافر وخاصةً أظافر القدم، وذلك من الرّطوبة، والتّعرق، لذلك ينصح بعلاج العدوى على الفور عنْد ملاحظة تَغيّر في لون الإظّفر، أو جفافه، أو ضعفه.[٣] عدم استخدام مجفف الأشعة فوق البنفسجية يجب التّوقف عن استخدام هذا النّوع من المُجففات؛ لأنّها تُسبّب التّرقق، والجفاف للإظفر، واستبداله بالضّوء (بالإنجليزية: LED lights).[٣] التغذية الجيدة تحتاج الأظافر إلى البروتينات، والفيتامينات؛ للحفاظ على قوتها وصحتها، ومنْها: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ه، والبيوتين، وفيتامين ب 12، وفيتامين ب 9.[٣]، والكالسيوم، والحديد، ويمكن تناول بعض الأطعمة المُغذّية للحصول على هذه العناصر، مِثْل الخضروات الطّازجة، والمُكسّرات، والحبوب الكاملة.[٢] شرب الماء شرب الماء يحافظ على رطوبة الجسم،

 

 

وكما أنّ الماء مُهمٌ للشّعر، والبشرة، والجسم، فإنّه مُهمٌ للأظافر، لذلك ينصح بشرب الماء على دفعاتٍ طوال اليوم، وبكميّةٍ كافية.[١] تقليم الأظافر يُنصح بتقليم الأظافر دون الإفراط في تقصيرها؛ لأنّ ذلك يؤذي الجلد تحتها، وعدم تطوليها جداً، بحيث تعوق المهام اليوميّة.[٣] برد الأظافر ينصح بتبديل الجهة الخشنة من المبرد إلى الجهة النّاعمة عِنْد الاقتراب من الانتهاء، بالإضافة إلى برد الإظفر باتجاهٍ واحدٍ، دون تحركيه بحركة الذّهاب، والإياب، ويُنصح بالبدأ من الجهة الخارجيّة إلى الدّاخلية، مما يعطي الأظافر مظهراً لامعاً، وناعماً.[٣] اختيار مزيل طلاء الأظافر المناسب مزيل الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون، يُسبّب جفاف الأظافر على المدى الطّويل، مما يؤدي إلى تَكسّرها، لذلك يُنصح باختيار المزيلات التي تحتوي على موادٍ أقلّ قوةً من الأسيتون، مَثْل كحول الأيزوبروبيل، وأسيتات الإيثيل، وكربونات البروبيلين.[٣] طبقة الحماية يُنصح باستخدام طلاءٍ شفافٍ، أو مُغلّف الأساس (بالإنجليزية: base coat) قَبْل تطبيق طلاء الأظافر؛ لحمايتها من المواد السّامة التي يحتويها، والمُسبّبة لهشاشة الأظافر.[٣] عدم استخدام الأظافر لأداء بعض المهام الأظافر ليست أداةً يمكن استخدامها في الكشط، أو السّحب؛ لأنّ ذلك يُضعفها، ويؤدي إلى تَلَف أليافها.[٣] طرق جعل الأظافر جذابة هذه بعض الطّرق الطّبيعيّة للحصول على أظافر جذابةٍ ولامعةٍ، دون اللّجوء إلى طلاء الأظافر، ومنْها:[٢] الفازلين الفازلين من أسهل الطّرق للحصول على أظافر جذابة، وذلك بتدليك الأظافر باستخدامه بعد كلّ مرة تُغسل فيها اليدين، وقَبْل النّوم.[٢] نقع الأظافر بمنقوعٍ منزلي الصنع يمكنصنع منقوع للأظافر باستخدام مكوّنات متواجدة في المطبخ للحصول على أظافر جذابة، ومنْها:[٢] زيت الزيتون زيت الزّيتون يعالج الأظافر الهشّة، والتّالفة، وطريقته هي:[٢] المكونات: زيت زيتون. وعاء، أو حوض. طريقة التحضير: يُستخدم الوعاء لأظافر اليد، وفي حالة استخدامه لأظافر القدم يُستخدم الحوض. يُسخّن زيت الزّيتون حتى يصبح دافئاً، وليس ساخناً، حتى لا يسبب الحروق. يُسكب في الوعاء أو الحوض، وتُنقع الأظافر فيه، لمدّة دقيقتين. تُخرَج اليد منْه، ويتم ارتداء قفازات قطنيّة، لمدّة ساعة أو طوال اللّيل. تُغسل اليدين بالماء، ويُطبّق مرطّب لليدين، والأظافر. الحليب الحليب يحتوي على المغذّيات المفيدة للأظافر، وطريقته هي:[٢] المكونات: حليب دافئ. وعاء. طريقة التحضير: يُملأ الوعاء بالحليب الدّافئ. تُنقع الأظافر فيه لعدّة دقائق قليلة. تُغسل اليدين بعد ذلك، ويُطبّق كريم مُرطّب للأظافر. ماء الورد والأفوكادو تُعتبر هذه الطّريقة مفتاحاً للحصول على أظافر جذابةٍ ولامعة، وذلك باستخدامها بانتظامٍ؛ لأنّها مُغذّية، وتُعالج الأظافر من الهشاشة والمظهر الباهت، والطّريقة هي:[٢] المكونات: ماء الورد. أفوكادو. طريقة التحضير: يُهرس الأفوكادو، ويُخلط مع ماء الورد. تُنْقع الأظافر في الخليط.